【養(yǎng)生】決明子泡水喝
決明子秋季采收果實(shí)成熟，曬干、打下種子，除去雜質(zhì)后，便是我們見到的可食用的決明子了。
決明子味苦、甘、咸，性微寒，它不僅有我們所熟知的明目的功效，還有很多其他對我們?nèi)梭w有益的功效，下面就跟小編一起去了解了解吧。
決明子的功效
1、降壓降脂
高血壓、高血脂是被稱為現(xiàn)代中老年人的“富貴病”，由于生活水平提高，導(dǎo)致“三高”影響眾多中老年人的身體健康。有研究顯示，決明子有降血壓、降血脂等作用。每天數(shù)次用決明子泡水代茶飲用，可以緩解高血壓、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
2、清熱明目
決明子對于護(hù)眼有很好的功效，適用于多種眼科疾病，如肝熱上沖所致目赤腫痛、視物模糊、多淚，以及青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等，因?yàn)闆Q明子有保護(hù)視覺神經(jīng)的作用。所以決明子不止對中老年人有功效，對于現(xiàn)代電腦族、電視劇等容易眼睛疲勞的人群有很好的緩解作用。
3、潤腸通便
換季時(shí)期，身體適應(yīng)季節(jié)變化，容易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況。而決明子泡水喝，可以起到很好的明目、通便、清腸的作用。并且決明子泡水能抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。所以決明子泡水不止能潤腸通便，還可以幫助減肥哦。
4、安神助眠
現(xiàn)代人由于各方面壓力大，導(dǎo)致入睡困難、睡眠時(shí)間不夠，長期發(fā)展出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等癥狀，導(dǎo)致身體健康受到影響。決明子不僅可以泡水食用，還能外用，做成枕頭。決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。
禁忌：
決明子泡水不適合體虛型肥胖人群，決明子清肝明目，但是對于體質(zhì)寒涼的人來說，決明子就會(huì)讓寒涼加重，引起腹瀉、虛寒。
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